2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
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1743 kcal
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지방: 35.31g | 단백질: 92.39g | 탄수화물: 265.99g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Nestle Corn Flakes, Lavaş, Doğanay Şalgam Suyu. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Peynes Lor Peyniri, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 간식/기타: Kurabiye, Muz. 더보기
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2746 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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