2016년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 24일:
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2598 kcal
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지방: 124.27g | 단백질: 86.50g | 탄수화물: 295.47g.
아침 식사: Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Kuskus (Pişmiş), Peynes Lor Peyniri, Ceviz. 저녁 식사: Ülker Çokoprens. 간식/기타: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Muz, Mandalina. 더보기
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3109 kcal
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운동:
공부 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 진공 청소기 - 1 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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