2016년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 25일:
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1969 kcal
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지방: 65.30g | 단백질: 75.07g | 탄수화물: 277.95g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk. 점심 식사: Çilek, Kivi Meyvesi, Muz, Waffle, Sek Karamel Macchiato, Nestle Corn Flakes, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Marmelat, Beyaz Ekmek. 더보기
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2545 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 진공 청소기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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