2016년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 28일:
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3157 kcal
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지방: 108.46g | 단백질: 91.24g | 탄수화물: 453.94g.
아침 식사: Domatesler, Siyah Zeytin, Peynes Lor Peyniri, Yufka. 점심 식사: Kıyma, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Makarna, Çaykur Didi. 저녁 식사: Cheetos Cips, Doritos Nacho. 간식/기타: İrmik Helvası, Magnum Mini Badem. 더보기
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2668 kcal
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운동:
공부 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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