2016년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 23일:
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2999 kcal
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지방: 139.61g | 단백질: 90.37g | 탄수화물: 357.98g.
아침 식사: Lipton İcetea, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Vanilyalı Dondurma, Sütaş Ayran, Lavaş, Çiğ Köfte. 저녁 식사: Lipton İcetea, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. 간식/기타: Eti Browni İntense, Patates Cipsi, Magnum Beyaz. 더보기
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2761 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 공부 - 4 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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