2016년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 22일:
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3070 kcal
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지방: 131.33g | 단백질: 149.82g | 탄수화물: 349.09g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Fırında Patates, Lipton İcetea, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, İHE Light Hamburger Ekmeği, Izgara Köfte. 저녁 식사: Bim Gof Gof, Tadım Çekirdek. 더보기
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2790 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 진공 청소기 - 30 분, 청소 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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