2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
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3193 kcal
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지방: 100.71g | 단백질: 121.50g | 탄수화물: 456.16g.
아침 식사: Yumurta, Susamlı Simit. 점심 식사: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eker Ayran, Beyaz Ekmek, Köfte. 저녁 식사: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). 더보기
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3023 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 공부 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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