2016년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 15일:
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2825 kcal
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지방: 116.68g | 단백질: 100.31g | 탄수화물: 361.54g.
아침 식사: Tahin Pekmez, Ekmecik Kepekli Galeta, Beyaz Peynir, Milföy. 점심 식사: Nar Ekşisi, Ayran, Lavaş, Çiğ Köfte. 저녁 식사: Havuç, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Acıbadem Kurabiyesi. 더보기
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2971 kcal
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운동:
청소 - 3 시간, 진공 청소기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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