Ōzge13님의 저널, 2016년 03월 4일

2016년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.3 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg. 남은양: 0.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 4일:

1767 kcal

지방: 71.21g | 단백질: 80.29g | 탄수화물: 210.32g. 아침 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Mayonez, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik, Makarna. 저녁 식사: Ispanak Çorbası. 더보기

3008 kcal

운동: 공부 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 진공 청소기 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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