2016년 02월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 29일:
|
1944 kcal
|
지방: 93.38g | 단백질: 70.08g | 탄수화물: 233.45g.
아침 식사: Kısır, Tarhana Çorbası. 점심 식사: Nestle Corn Flakes, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 저녁 식사: Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik, Kısır. 간식/기타: Muz, Karışık Kuruyemiş, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kaju. 더보기
|
|
3089 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 진공 청소기 - 3 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|