2016년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 19일:
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2960 kcal
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지방: 116.89g | 단백질: 94.50g | 탄수화물: 400.67g.
아침 식사: Bitkisel Yağ, Tamek Kahvaltılık Sos, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ceviz, Peynes Lor Peyniri, Erişte. 저녁 식사: Patatesli Börek, Eti Browni İntense, Kısır. 간식/기타: Ülker Halley, Muz. 더보기
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3688 kcal
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운동:
가사 - 6 시간, 청소 - 3 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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