2016년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 12일:
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2100 kcal
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지방: 93.80g | 단백질: 66.17g | 탄수화물: 262.13g.
아침 식사: Zeytin, Kaşarlı Tost. 점심 식사: Sütaş Ayran, Lavaş, Tavuk Döner. 저녁 식사: Elma, Armut, Sütlaç. 간식/기타: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. 더보기
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2809 kcal
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운동:
공부 - 2 시간, 진공 청소기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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