2016년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 8일:
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2687 kcal
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지방: 154.68g | 단백질: 75.05g | 탄수화물: 249.26g.
아침 식사: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zeytin, Kıymalı Börek, Peynirli Poğaça. 점심 식사: Ülker Çikolatalı Gofret, Ev Kızartması, Ayvalık Tostu. 저녁 식사: Çerezza Sinema. 간식/기타: Çerezya Ceviz İçi. 더보기
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3651 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 가사 - 2 시간, 공부 - 4 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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