2015년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 8일:
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1695 kcal
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지방: 71.60g | 단백질: 66.66g | 탄수화물: 207.22g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. 점심 식사: Nestle Nesfit, Süt. 저녁 식사: Nestle Nesfit, Süt. 간식/기타: Simbat Naturel Kayısı, Yeşil Çay, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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