2015년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 9일:
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2059 kcal
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지방: 74.73g | 단백질: 92.81g | 탄수화물: 266.32g.
아침 식사: Burger King 12'Li Soğan Halkası, Mayonez, Şekersiz Çay, A101 Nimet Pizza. 점심 식사: Kepekli Ekmek, Yörsan Lor Peyniri, Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), A101 Nimet Pizza. 저녁 식사: Çiğ Köfte, Sütaş Ayran. 간식/기타: Kuru Üzüm, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Simbat Beyaz Leblebi, Mandalina, Nescafe Sade. 더보기
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2485 kcal
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운동:
진공 청소기 - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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