2015년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 12일:
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1833 kcal
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지방: 59.07g | 단백질: 93.94g | 탄수화물: 239.75g.
아침 식사: A101 Nimet Pizza, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Ayran. 점심 식사: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ayran, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). 간식/기타: Armut, Muz, Eker Kefir. 더보기
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2475 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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