2016년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 15일:
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1940 kcal
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지방: 77.75g | 단백질: 88.45g | 탄수화물: 235.32g.
아침 식사: Yumurta, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. 점심 식사: Kepekli Ekmek, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. 저녁 식사: Kepekli Ekmek, Pınar Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. 간식/기타: Kadayıf, Casey Meyveli Kek, Muz. 더보기
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2765 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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