2016년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 7일:
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1845 kcal
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지방: 60.85g | 단백질: 98.78g | 탄수화물: 224.27g.
아침 식사: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Banvit Piliç Burger, Sütaş Ayran, Tavuk Döner. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Eker Kefir, Eti Gong. 더보기
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2747 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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