2015년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 10일:
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1405 kcal
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지방: 52.14g | 단백질: 68.14g | 탄수화물: 168.23g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 점심 식사: Nestle Nesfit, Yulaf Kepeği, Süt. 저녁 식사: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Lahana Sarması. 간식/기타: Simbat Beyaz Leblebi, Türk Kahvesi. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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