2011년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 27일:
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1743 kcal
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지방: 89.39g | 단백질: 86.13g | 탄수화물: 161.94g.
아침 식사: Pineapple, 1% Fat Milk, Egg, Tomatoes, Egg White, Turkey Bacon, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size), Farmer Cheese. 저녁 식사: 400000135946, Classic Romaine, Green Chick Peas, Stuffed Mushrooms, Mashed Potato (from Fresh), Turkey Breast Meat. 간식/기타: nature valley oats n honey, Almonds. 더보기
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4989 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 1 시간 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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