|
163 after over an hour work out. What happened between yesterday and today???? Weighing scale gone "kaput"? Will weigh in later in the day.
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 25일:
|
1005 kcal
|
지방: 41.11g | 단백질: 62.03g | 탄수화물: 103.02g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Apples. 점심 식사: Beef Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), Pork Spring Roll. 저녁 식사: Compliments Vegetable Stir Fry, Fried Battered Fish, High Liner Pan-Sear Tilapia. 간식/기타: Dairyland Coffee Cream, Sugar, Green Tea, Apples. 더보기
|
|
2403 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 10 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 8.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|