2016년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 25일:
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3367 kcal
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지방: 86.34g | 단백질: 277.87g | 탄수화물: 378.49g.
아침 식사: Alpro Coco Original, USN Creatine Anabolic, Banana, Onken Fat Free Strawberry Yoghurt, Alpro Coconut Chocolate Flavour, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Koko Dairy Free Milk. 점심 식사: Morrisons Pink Lady Apple, Space Raiders Pickled Onion, Extra Virgin Olive Oil, Kale, Collards, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Beetroot, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. 저녁 식사: Baguette, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Raw Fillet Steak. 간식/기타: Grenade Carb Killa, Grenade Carb Killa Cookies & Cream, Baby Spinach, Morrisons Pickled Beetroot. 더보기
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3220 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 파워 워킹 - 36 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 3 시간 39 분, 헬스 - 45 분, 휴식 - 17 시간 5 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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