6.5 kg since October 16
|
107.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 27일:
|
1302 kcal
|
지방: 53.02g | 단백질: 83.14g | 탄수화물: 114.52g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Crunchy Oat Granola, Tomato Juice. 점심 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms, Bananas. 저녁 식사: Brown Gravy, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted), Frozen Baby Carrots, Green Peas (Frozen), Potatoes Tinned. 간식/기타: Alcohol Free, Alcohol Free Beer (250 Ml). 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|