2016년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 25일:
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3101 kcal
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지방: 84.20g | 단백질: 247.01g | 탄수화물: 323.87g.
아침 식사: Nova Açores Leite UHT sem Lactose, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Continente Sultana Preta, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Granola de Aveia Fitness. 점심 식사: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Queijo Fresco Batido. 저녁 식사: Bife de Peru Grelhado, Pepino (Descascado), Alesto Frutos Secos Mix, Chá (Infusão). 간식/기타: Extreme Whey Force Sabor Morango, Extreme Whey Force Sabor Morango, Mister Choc Manteiga de Amendoim, Salutem Farinha de Milho Amarelo tipo 175, Clara de Ovo, Continente Banana, Extreme Whey Force Sabor Morango, Continente Banana, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Nespresso Café Expresso, Milbona Queijo Fresco Batido, Nestlé Granola de Aveia Fitness. 더보기
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1925 kcal
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운동:
Futebol - 1 시간 30 분, Musculaçao - 1 시간 22 분, 휴식 - 13 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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