2016년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 25일:
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1512 kcal
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지방: 43.27g | 단백질: 62.62g | 탄수화물: 232.40g.
아침 식사: Fried Egg without Fat, Nickles Light 35 Wheat Bread, Ketchup, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. 점심 식사: Unsweetened Iced Tea, Subway 6" Black Forest Ham, Egg White & Cheese. 저녁 식사: Dinner Rolls, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Wonderful Halos Mandarin Oranges. 더보기
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3268 kcal
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운동:
잔디 깎기 잔디 - 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 30 분, TV 시청 - 6 시간, 샤워 - 40 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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