2016년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 22.0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 25일:
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1722 kcal
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지방: 51.24g | 단백질: 69.01g | 탄수화물: 233.89g.
아침 식사: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. 점심 식사: Power Play Light, Baby Carrots. 저녁 식사: Woolworths Quinoa & Brown Rice, KOO Vegetable Curry, Rump Steak, Energade Sports Drink, Peanut Butter. 간식/기타: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Rehab Green Tea, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Power Play Light, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. 더보기
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2966 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 50 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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