2016년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 25일:
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1240 kcal
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지방: 50.36g | 단백질: 73.32g | 탄수화물: 127.18g.
아침 식사: Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Polenghi Creme de Ricota Light. 점심 식사: Contra-filé, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Baroa, Ervilhas, Cenouras, Alho, Tomates, Batata Doce. 저녁 식사: Queijo Branco, Bimbo Rap10 Integral, Pipoca Branca (em Óleo). 간식/기타: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café. 더보기
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3052 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 산악 자전거 (MTB) - 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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