2016년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 25일:
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2802 kcal
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지방: 84.33g | 단백질: 128.05g | 탄수화물: 392.03g.
아침 식사: Caffè Espresso, Uva, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana. 점심 식사: Caffè Espresso, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Costine di Maiale, Pollo alla Griglia, Bofrost Mini Arancini di Riso, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Carote, Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Arbi Frutti di Mare, Pizza Marinara. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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3350 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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