2016년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 25일:
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1268 kcal
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지방: 35.44g | 단백질: 59.26g | 탄수화물: 174.03g.
아침 식사: Biotech USA Iso Whey Zero Banana, Schätze des Orients Berberitzen, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, DM Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 1,5% Fett, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Herta Grillschinken Schonend Gegart, Dinkelvollkornbrötchen, Landliebe Butter, Chaumes Käse, Westlite Mittelalt, Äpfel, Birnen. 저녁 식사: Deluxe Cremiger Cheddar, Philadelphia So Leicht 3%, Herta Kräuterschinken, Herta Grillschinken Schonend Gegart, Lidl Krustenbrot, Landliebe Butter, Chaumes Käse, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Cocktailtomaten, Mairübchen. 간식/기타: Nestle Choclait Chips Knusperkugeln, Haribo Bunte Armbänder, Red Band Saure Zungen, Haribo Haribo Rock Show. 더보기
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2066 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 25 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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