2016년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 25일:
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901 kcal
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지방: 24.17g | 단백질: 78.76g | 탄수화물: 93.81g.
아침 식사: Greenfield Зеленый Чай, Doppel Herz Омега-3, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яблоко, Вареное Яйцо. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Яйцо, Bravolli Кускус. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пискаревский Кефир 1%, Клубника, Пискаревский Кефир 1%. 더보기
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2058 kcal
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운동:
Джилл - 20 분, 런닝머신 - 10 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 34.1 kg 감소하기
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