2010년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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170.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 48.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 15일:
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1371 kcal
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지방: 30.29g | 단백질: 102.14g | 탄수화물: 191.61g.
아침 식사: Bananas, Raisins, 1% Fat Milk, sugar, quaker oatmeal. 점심 식사: Baby Carrots, starkist chunk lite tuna, sandwich thins, hellmans. 저녁 식사: hellmans olive oil mayonnaise, canned salmon, barilla plus rotini. 간식/기타: 1% Fat Milk, kelloggs fiber plus. 더보기
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4674 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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