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Saturday...
Rode with my husband today 18.7 miles to Burke Lake and back! We started off with a group but wanted to spend more time at the lake so we rode back by ourselves. It was another beautiful day in the mid 60's.
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75.6 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 26일:
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1473 kcal
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지방: 43.99g | 단백질: 50.46g | 탄수화물: 226.14g.
아침 식사: banana, NJoy coffee creamer, Organic Fat Free Milk, Oats, Cinnamon, Coffee. 점심 식사: masala, Cabbage and Peas Sabzi - Indian, Chana Masala - Indian (Home Cooked). 간식/기타: starbucks chai latte. 더보기
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4011 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 4 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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