2016년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 24일:
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1057 kcal
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지방: 47.71g | 단백질: 96.72g | 탄수화물: 66.37g.
아침 식사: Café, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Giro Verde Farinha de Aveia, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 저녁 식사: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Whey Protein. 더보기
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3718 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 스포츠 - 24 분, 하이킹 - 50 분, 휴식 - 13 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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