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endlich :D es wird :D ich freu mich so sehr :) gesunde Ernährung - Sport und ich fühle mich pudelwohl <3
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60.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 24일:
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741 kcal
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지방: 39.35g | 단백질: 46.16g | 탄수화물: 48.06g.
아침 식사: Alpro Natur mit Kokosnuss. 점심 식사: Honig, American Hamburger Brötchen, Be Light Light-Käse, Timbu Röstzwiebeln, Zwiebeln, Gewürzgurken, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten. 간식/기타: Dolce Gusto Latte Macchiato. 더보기
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2246 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 24 분, 가사 - 10 분, 마사지 - 33 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 27 분, 앉아있기 - 1 시간 27 분, 스탠딩 - 1 시간 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 21 분, 책상 업무 - 7 시간 1 분, 운전 - 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Wenn man Veränderungen sieht, ist das die beste Motivation zum weitermachen :) Glückwunsch
2016년 05월 24일 작성이: house-katze
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...ja, das ist es worum es geht ...pudelwohl fühlen...der Rest ist Zugabe.
2016년 05월 25일 작성이: Casimir123
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