2016년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 24일:
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3012 kcal
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지방: 65.11g | 단백질: 220.02g | 탄수화물: 371.13g.
아침 식사: Nestlé Granola de Aveia Fitness, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nova Açores Leite UHT sem Lactose, Salutem Flocos de Aveia Integral, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Continente Sultana Preta. 점심 식사: Continente Esparguete à Bolonhesa. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Amêndoas sem Casca, Chá (Infusão). 간식/기타: Nestlé Granola de Aveia Fitness, Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo, Salutem Farinha de Milho Amarelo tipo 175, Continente Banana, Salutem Flocos de Aveia Integral, Milbona Queijo Fresco Batido. 더보기
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2830 kcal
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운동:
Hiit - 46 분, Musculaçao - 44 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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