2016년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 24일:
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876 kcal
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지방: 17.01g | 단백질: 32.06g | 탄수화물: 131.17g.
아침 식사: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 점심 식사: Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom. 저녁 식사: Robust Energy Drink Sugar Free, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Rhodes Mixed Vegetable Curry. 간식/기타: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Coffee, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 더보기
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2349 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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