2016년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 24일:
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1221 kcal
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지방: 50.91g | 단백질: 44.08g | 탄수화물: 149.41g.
아침 식사: Mandarinas, Té Verde, Queso Fresco, Quaker Galletón Tipo Casero Arándanos Rojos, Té Verde. 점심 식사: Jumbo Castañas de Cajú, Puré de Papa, Carne en Su Jugo, Santa Isabel Kuchen Frutos Silvestres, Café, Pepino (Pelado). 저녁 식사: Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino, Colun Queso Mantecoso Laminado. 더보기
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2554 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 20 분, 줌바 (Zumba) - 45 분, 읽기 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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