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Endlich abgenommen! Seit einer Woche stagnierte wieder das Gewicht. Aber ja, es wird nun eben schwieriger und eventuell trägt auch die Medikamentenumstellung (die Gewichtszunahme begünstigt) eine Mitschuld. Egal! Abgenommen ist abgenommen! :D Heute habe ich mal das Rezept von kirbywirly ausprobiert: Champignon - Zucchini - Auflauf mit Hähnchenbrust (Quelle: http://www.chefkoch.de/rezept-anzeige.php?ID=1819501295342677) Daraus wurde ein Zucchini - Frühlingszwiebel - Auflauf mit Hähnchenbrust in der Magervariante. :) Nur leider ist meine Küchenwaage kaputt... musste bei allem schätzen, was mit einem Messbecher nicht allzu kompliziert ist, aber die Portion auf dem Teller "Gramm-genau" zu schätzen ist schon schwierig. Hab alles mal großzügig in den Diät-Kalender eingetragen... Abnehmen kann sehr lecker sein! :)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 24일:
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648 kcal
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지방: 20.82g | 단백질: 75.24g | 탄수화물: 34.97g.
점심 식사: Eigelb, Casale Fresco Mozzarella Mini Leicht, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Philadelphia So Leicht 3%, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Frühlingszwiebeln, Blumenkohl, Zucchini, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: ProLife Magnesium Brausetabletten, Bubi Speisequark Magerstufe, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Zitronensaft, Ei, Dr. Oetker Original Pudding Pulver. 간식/기타: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Tassimo Espresso Macchiato. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
2016년 05월 24일 작성이: Josie27072010
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Könnte ich was abgewandelt morgen auch mal machen....halt ohne die Milchsachen, halt nur mit ein wenig Frischkäse ....das geht ja nun mit nem Trick....;) Nicht viel, aber ein wenig, was es vielfälltiger werden lässt
2016년 05월 24일 작성이: Josie27072010
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Einfach Soja- oder Mandelmilch benutzen. Ich benutze auch sehr gerne die Soja-Cuisine von Alpro. Habe heute aber mal meine restlichen Milchbestände aufgebraucht, die ich noch vom Backen gestern übrig hatte, sonst hätte ich auch zu Soja gegriffen :)
2016년 05월 24일 작성이: Icasha
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Ne Soja ist nicht so meins, ich verdünne das bisschen Kräuterquark einfach mit wenig Wasser....mal schauen.....mache dascmit diesem Kräuterquark ;)
2016년 05월 24일 작성이: Josie27072010
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Ach, du wirst dir schon was Leckeres zaubern. Frohes Schaffen :)
2016년 05월 24일 작성이: Icasha
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Congrats, dass die Stagnation endlich ein Ende hat! :)
Sieht super aus!
2016년 05월 24일 작성이: kirbywirly
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