2016년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 24일:
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2386 kcal
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지방: 82.93g | 단백질: 137.04g | 탄수화물: 262.82g.
아침 식사: Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Gut & Günstig Lachsschinken, Ja! Gouda Jung, Lätta Margarine. 점심 식사: Kaufland Hackfleisch Gemischt, Spaghetti Trocken, K-Classic Pizza Tomaten, K-Classic Passierte Tomaten. 저녁 식사: Valensina Multivitaminsaft, Knorr Knoblauch Sauce, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Extra Natives Olivenöl, Putenschnitzel, Spaghetti Trocken. 간식/기타: ESN Designer Whey Raspberry, Kaufland Fettarme Milch 1,5%, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Hohes C Milde Orange. 더보기
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3458 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 요리 - 30 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 샤워 - 15 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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