2016년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 24일:
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1321 kcal
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지방: 46.07g | 단백질: 73.44g | 탄수화물: 147.66g.
아침 식사: Erdbeermarmelade, Mischkornbrot. 점심 식사: Schwarze Oliven, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Edeka Dinkel Brötchen, Natsu Bulgursalat. 저녁 식사: Butter, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Gekochtes Ei, Landjunker Rumpsteak. 더보기
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2700 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
Wieder U90, Hurra! Jetzt will ich aber endlich die 8 halten...
2016년 05월 24일 작성이: werner34
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