2011년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 26일:
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2611 kcal
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지방: 81.77g | 단백질: 129.85g | 탄수화물: 328.20g.
아침 식사: Wawa French Vanilla Creamer, Traditional Refried Beans, Farmer Cheese, Black Beans, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size), Turkey Bacon, Sweet Red Peppers, Egg White, Tomatoes, Egg. 점심 식사: Red Delicious Apples. 저녁 식사: Turkey Breast Meat, Corn, Lima Beans, Butter, 400000135946, Classic Romaine, Green Chick Peas. 간식/기타: Ice Cream Cone, Frozen Yogurt (Flavors Other Than Chocolate), Lite Beer, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, Almonds, skim milk. 더보기
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4583 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 40 분, 정원 일 (원예) - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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