marm0ora님의 저널, 2011년 11월 26일

2011년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.9 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 26일:

821 kcal

지방: 17.49g | 단백질: 43.68g | 탄수화물: 135.94g. 아침 식사: Banana. 점심 식사: Advantage Carb Control Protein Drink - Chocolate Fudge, Pears, Mediterranean Lentil Stew (Regular). 간식/기타: Dried Apricot, Almonds. 더보기

2215 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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