2016년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 23일:
|
1158 kcal
|
지방: 38.42g | 단백질: 98.21g | 탄수화물: 102.32g.
아침 식사: Broa de Mel, Pingo Doce Pão Shape, Matinal Queijo Fresco Magro. 점심 식사: Ovo Cozido, Feijão Verde. 저녁 식사: Azeite, Cogumelos, Pimentão Vermelho, Molho de Soja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Becel Gold, Pão de Mistura, Banana, Kiwi. 더보기
|
|
1432 kcal
|
운동:
Passadeira so andar - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|