2016년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 23일:
|
2195 kcal
|
지방: 162.26g | 단백질: 59.51g | 탄수화물: 139.72g.
아침 식사: Casa Do Croissant Bolo de Nozes Integral, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Verdemar Pão de Queijo Coquetel. 점심 식사: Coco Seco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piá Nata, Cozinha Natural Caldo Verde. 저녁 식사: Bolo de Nozes, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Leite (Leite Integral), Café. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|