2016년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 23일:
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1388 kcal
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지방: 51.63g | 단백질: 42.48g | 탄수화물: 203.70g.
점심 식사: Mayonez, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Ev Kızartması. 저녁 식사: Mevsim Salata, Taze Fasulye, Şehriye Çorbası. 간식/기타: Adaçayı, Türk Kahvesi, Dondurma. 더보기
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2222 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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