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160 after waking up? Have I reached my goal? But wait, no rest for the weary, I'm still on medication for my high blood pressure/cholesterol. Maybe that can be my next goal.
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72.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 23일:
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1343 kcal
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지방: 43.87g | 단백질: 83.56g | 탄수화물: 158.49g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Fuji Apples, 2% Fat Milk, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Banana. 저녁 식사: Shrimp Tempura, Tokyo Express Teriyaki Chicken Bowl. 간식/기타: Kit Kat Mini Kit Kat Bar, Lay's Classic Chips, Pistachio Nuts. 더보기
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2168 kcal
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운동:
런닝머신 - 10 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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