2016년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 36.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 23일:
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2082 kcal
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지방: 108.77g | 단백질: 77.60g | 탄수화물: 201.25g.
아침 식사: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Food Club Large Egg. 점심 식사: Celery, Bumble Bee Jalapeno Seasoned Tuna. 저녁 식사: Taco Bell Cheesy Potato Burrito, Taco Bell Cool Ranch Doritos Locos Taco, Taco Bell Fiery Doritos Locos Taco. 간식/기타: Tim Hortons Banana Nut Muffin, Terra Plain Sweet Potato Chips, Nature's Harvest Wasabi Peas. 더보기
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2300 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 요리 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 31 분, 샤워 - 5 분, 설거지 - 5 분, 운전 - 4 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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