2016년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.8 kg
지금까지 감소한: 36.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 23일:
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968 kcal
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지방: 20.93g | 단백질: 94.93g | 탄수화물: 95.53g.
아침 식사: Kroger Carbmaster Chocolate Milk, Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla. 점심 식사: Sweet Cherries, Raspberries, White Rice, Mock Chicken Legs. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. 더보기
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3726 kcal
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운동:
Arc Trainer - 30 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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