2016년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 23일:
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2777 kcal
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지방: 63.69g | 단백질: 184.16g | 탄수화물: 359.00g.
아침 식사: Alpro Coco Original, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Banana, Avocado, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Koko Dairy Free Milk. 점심 식사: Santa Maria Fajita Seasoning Mix, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Kale, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. 간식/기타: Watermelon, Space Raiders Pickled Onion, Alpen Light Chocolate & Fudge Bar. 더보기
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3663 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 출근 - 4 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간 3 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 35 분, 헬스 - 47 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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