2016년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.1 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 23일:
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1953 kcal
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지방: 49.00g | 단백질: 137.71g | 탄수화물: 223.95g.
아침 식사: AH Speltmout, Milbona Magere Yoghurt, AH Scharrelkipfilet, Zwagerman Kipfilet Naturel, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Gekookt Ei. 점심 식사: Gekookt Ei, Calvé Pindakaas (15g), AH Avocado Eetrijp, Becel Omega 3 Plus, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Honig Kippensoep. 저녁 식사: AH Gesneden Uien, AH Chinese Kool, Kerriepoeder, Lidl Magere Yoghurt, Lidl Magere Yoghurt, Oldenlander Hamlappen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Sinaasappelen, AH Verse Abrikozen, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. 더보기
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1656 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간 44 분, 스탠딩 - 5 시간 1 분, 요리 - 25 분, 서있기 - 20 분, 청소 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 앉아있기 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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